月桃精油の効果・効能・使い方

月桃(ゲットウ)は、亜熱帯地方に広く自生し、古くから漢方薬として用いられてきました。 特に沖縄では、幅広い用途で使われているエッセンシャルオイルです。 そんな月桃精油には、どのような特徴があるのでしょうか？ エッセンシャルオイルを扱う上で、覚えておきたいポイントや気になる作用、使用におすすめのタイミングなどについて解説します。 月桃精油で覚えておくべきポイント

1.爽やかなグリーン調の香りで、ストレス緩和と集中力アップにおすすめ！
2.鼻炎や辛いアレルギー症状の緩和に！
3.保湿力で注目のエッセンシャルオイル、抗酸化作用でアンチエイジングにも！

基本データ

学名	Alpinia speciosa
科名	ショウガ科
主な産地	日本、台湾など
採油方法	水蒸気蒸留法
抽出部位	葉
主な含有成分	オキサイド（酸化物）類（シネオール） モノテルペンアルコール類（テルピネン-4-オール、リナロール） モノテルペン炭化水素類（p-サイメン、β-ピネン）
香りの特徴成分	シオネール、テルピネン （すっきり爽やかで、ほのかに甘くスパイシーな香り）
主な作用	抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用、リラックス作用、抗菌・抗ウイルス作用、鎮痛作用など

どんな時に月桃精油を選ぶ？

沖縄地方では古くから愛されてきた月桃精油。
近年、その作用に注目する方が増えてきています。
心・体・肌、それぞれへの作用についてまとめるので、ぜひ参考にしてみてください。

（心への作用）
1.ストレスや不安の緩和
清涼感のある爽やかな香りは、心の不安やストレスを取り除いてくれます。
緊張状態が続く場面や気持ちが切り替えられないときに、効果を発揮してくれるでしょう。

2.集中力や記憶力の向上
月桃の精油は、脳の活性化が期待できると言われています。
集中力や記憶力を発揮したい場面でも、ぜひ活用してみてください。

（体への作用）
1.鼻炎や花粉症症状の緩和
スーッとした清涼感のある月桃の香り。
エッセンシャルオイルをハンカチに垂らし吸い込むと、辛い鼻の症状を緩和してくれると言われています。
月桃精油に含まれるシオネールが、不快症状を和らげてくれるでしょう。

2.防虫作用
月桃精油は、古くから防虫剤としても活用されてきました。
独特の香りが気になる虫を退けてくれます。
また防カビ作用や抗菌作用もあるとされていて、日常のさまざまなシーンで便利に使えます。

3.不眠改善作用
月桃精油には、血圧加工作用が期待できると言われています。
さらに精神的にリラックスできることから、不眠の改善効果が期待できます。
「なかなか寝付けない」「ぐっすり眠れない」といった辛い状況を、解消できる可能性があるでしょう。

（肌への作用）
1.保湿作用
月桃精油は、高い保湿力を持つとして近年注目を集めています。
皮膚の乾燥で悩んでいる方や、敏感肌で悩んでいる方にとって使いやすいエッセンシャルオイルです。

2.抗炎症、殺菌作用
ニキビやあせも、かぶれといったトラブル肌にも、月桃精油がおすすめです。
炎症を鎮めると共に、殺菌作用で清潔な状態を維持してくれるでしょう。
また、保湿作用もあるため、日焼け後のスキンケアアイテムとしても便利に使えます。

3.収れん作用
肌や毛穴を引き締める、収れん作用も月経精油の特徴の一つです。
皮膚を適度に引き締めることで、毛穴の開きや皮脂の過剰分泌といったトラブルを予防できるでしょう。

4.抗酸化作用
月桃には、優れた抗酸化作用を持つポリフェノールが多く含まれています。
ポリフェノールは、老化の原因となる活性酸素の除去に役立ちます。
お肌のシミやシワなど、加齢と共に目立ち始めるトラブルを改善できる可能性があります。

ブレンドすると相性のよい精油

月桃精油とのブレンドで相性のよい精油は、ローズマリーやクラリセージなどハーブ系のエッセンシャルオイルです。
特におすすめなのは、ローズマリーとの組み合わせ。
どちらも清涼感のある香りなので、集中力を高めてくれるでしょう。
また、柑橘系のレモンやグレープフルーツと組み合わせると、シトラス系のすっきりとした香りになります。
クセがなく万人に愛される香りのひとつです。

どんな時に月桃精油を選ぶ？

月桃精油は、スキンケアアイテムとして特に注目を集めています。
保湿ケアはもちろん、抗酸化作用でアンチエイジングも可能です。
また、抗炎症作用や抗菌作用があるため、肌トラブルで悩まされているときにも安心して使用できるでしょう。

また月桃の香りは、女性ホルモンのバランスを整える作用が期待できると言われています。
加齢肌が気になり始めるタイミングは、ホルモンバランスの乱れや更年期障害が気になり始める年代と重なります。
月桃精油は、お肌の調子だけではなく体を内側から整える効果が期待できます。

月桃精油の使用上の注意・禁忌事項

1.注意事項
月桃には血圧降下作用があるため、普段から血圧が低い方は注意しましょう。
最初は少量ずつ、異常がないかどうか確かめながら使用すると安心です。
その他、一般的なエッセンシャルオイルの注意点を守った上で使用してください。

2.禁忌事項
特にありません。

月桃精油の価格

月桃精油の価格は、ブランドやグレードによっても異なります。
【通常グレード（10ml）：6,000円～20,000円程度】が相場です。
月桃の葉から抽出される月桃精油は、非常に多くの葉を消費します。
このため、精油の中でも比較的高価な部類に含まれています。

関連記事

和精油（国産精油）

精油（エッセンシャルオイル）

100種類のアロマ精油｜効果・効能一覧

【免責事項】

アロマテラピーは医療ではありません。精油の効果効能や心身の不調改善を保証するものではありません。事故やトラブルに関して Message from Aroma では責任を負いかねますので、あくまで自己責任にてのご使用をお願い致します。持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様やペットにご使用する場合や、アロマ精油の使用にご不安のある方は、アロマテラピー専門家や専門医にご相談をお願いします。当サイトでご紹介しています「アロマテラピー協会」「アロマ教室」などで確かな知識を身に着け、事故のなきよう、アロマテラピーを楽しんで下さいね。