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グレープフルーツ精油の効果・効能・使い方（クイズ問題集付き）人気のブレンドオイルもご紹介！
グレープフルーツ精油の効果・効能・使い方
【アロマテラピーを学んでいる方へ】
グレープフルーツ精油について覚えておくべきポイントをまとめた「クイズ」を掲載しています。
クイズ形式の問題 を繰り返し行うことで、知識が定着します。スマホからいつでもできるので、ご活用頂ければ幸いです。
「グレープフルーツ」という名前は、果実がブドウの房のようにつく姿に由来しています。種名の「paradisi」は、「楽園・天国」という意味です。果実そのもののフレッシュ感がある香りは、南国の楽園を思わせますね。
目次
グレープフルーツ精油で覚えておくべきポイント
- 精油の主成分は「d-リモネン」ですが、グレープフルーツらしい香りをかもし出しているのは「ヌートカトン」という成分です。ヌートカンには、「食欲を抑える効果」や「体脂肪を分解・燃焼するホルモンの分泌を促す効果」があり、肥満・セルライトの解消といったダイエットに嬉しい効果があります。
- フロクマリン類が含まれているので光毒性に注意が必要です。
グレープフルーツ精油クイズ
基本データ
| 学名 | Citrus paradisi |
|---|---|
| 科名 | ミカン科 |
| 主な産地 | イスラエル、アルゼンチン、イタリア |
| 採油方法 | 圧搾法 |
| 抽出部位 | 果皮 |
| 主な含有成分 | モノテルペン炭化水素類（d-リモネン(90～99%)） ラクトン類（フロクマリン類） |
| 香りの特徴成分 | ・脂肪族アルデヒド類（オクタナール、デカナール） ※果実の香りを持つ ・ケトン類（ヌートカトン） ※柑橘系でも、グレープフルーツやブンタンのみにみられる成分 |
| 主な作用 | 結石溶解作用、消化促進作用、空気清浄作用 |
グレープフルーツ精油の効果・効能
（心への作用）
- グレープフルーツの香りには、重たい空気を一掃し、その場を楽しく幸福感に満ちた場所にするパワーがあります。まさに学名の paradisi：楽園 すね！
- （臭覚作用：精神強化作用、精神高揚作用）
（体への作用）
- グレープフルーツの香りを嗅ぐと、食欲を抑える効果や体脂肪を分解し燃焼するホルモンの分泌を促す効果があります。ダイエットに効果があります。
（肌への作用）
- デオドラント作用にすぐれ、体臭予防に役立ちます。
グレープフルーツ精油の使い方
- お部屋の空気洗浄に（ルームスプレーやディフューザー使用の芳香浴がおすすめ）
- 気分転換に（食欲を抑える効果を期待して、ダイエット時の気分転換にグレープフルーツ精油の香りを嗅ぐのもよいですね！）
ブレンドすると相性のよい精油
どんな精油とも相性が良いです。
・女性におすすめ：幸福感を感じ、リラックスしたい時に「花の精油」とブレンド
・男性におすすめ：「スパイス系の精油」の香りをピリッと効かせるのも良いですね。
グレープフルーツ精油の使用上の注意・禁忌事項
- 禁忌事項：塗布した肌を4～5時間は直射日光（紫外線）に当てないようにする。（フロクマリン類に光感作（光毒性）があるため。）
- 注意事項：希釈して使用することが望ましい。（精油全体の作用より、皮膚刺激の可能性があるため。）
グレープフルーツ精油の価格
ブランドや精油のグレードによって異なりますが、10ml 平均価格：1,600円～2,800円程度
グレープフルーツ配合の人気ブレンドオイル
グレープフルーツ精油を配合した おすすめのブレンドオイルをご紹介します。
グレープフルーツの香り＝気持ちをリフレッシュ・幸福感をもたらす特徴から、気持ちを前向きにしたい（やる気を出したい）時に嗅ぐブレンドオイルが多いようです
グレープフルーツ精油の効果・効能・使い方について解説してきました。グレープフルーツ精油の魅力が伝わったでしょうか？
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最期に、大切なこと：グレープフルーツ精油を「皮膚塗布」で使用する場合は、有機栽培や無農薬のグレープフルーツから採れた精油を使用して下さい。果皮の圧搾で採れる精油のため、農薬の含有が心配です。
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【免責事項】アロマテラピーは医療ではありません。精油の効果効能や心身の不調改善を保証するものではありません。事故やトラブルに関して Message from Aroma では責任を負いかねますので、あくまで自己責任にてのご使用をお願い致します。持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様やペットにご使用する場合や、アロマ精油の使用にご不安のある方は、アロマテラピー専門家や専門医にご相談をお願いします。当サイトでご紹介しています「アロマテラピー協会」「アロマ教室」などで確かな知識を身に着け、事故のなきよう、アロマテラピーを楽しんで下さいね。
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